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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在 饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。