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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。