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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火
上炎。