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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火

上 炎。