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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。