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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。