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　　在这个 时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。