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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃 鲜绿  的  嫩  芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。