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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆 芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。