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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。