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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。