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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语 称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。