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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。