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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。