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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。