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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上  可多吃有 芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以  免肝 火上
 炎。