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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳  气

味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜
 、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。