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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火 上 炎。