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　　在这个 时 节 该 如何调理  养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。