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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免 
肝火上炎。