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　　在这个时  节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激  食物，以免肝火上炎。