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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。