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这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。