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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛  辣刺激食物，以免肝火
上

炎。