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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽 
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。