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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。