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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。