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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 
气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
 荠 菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。