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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。