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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日  吃春芽”，也就是  说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。