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　　 在这 个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春  日吃春芽

”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。