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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春


日 吃春芽”，也
 就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣 等， 禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。