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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。