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这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 
以疏肝柔肝 。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是 说这  个  季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。