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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。