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　　在这个时节该 如何调理养
 生？宋曙霞认 为，在饮 食上可
 多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 
火上炎。