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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，
 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。