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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”
  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。