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3:阴阳和合》

　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另  外， 俗语称“春日
 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。