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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。