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　　在这个时节该如 何 调理养生
？宋曙霞认  为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴 

苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食 物，以免肝火上炎。