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　　  在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 
等 ，以疏 肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免 肝火 上炎。