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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
 、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食 物，以 免肝
火上炎。