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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，
 也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。