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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有
芬芳 气味  的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。