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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆  苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。