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夜干

　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮

食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。