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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气
味的蔬菜，


如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。