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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
 气味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。