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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。